?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Позитивное мышление?

Потихоньку я начинаю выкарабкиваться из эмоциональной дыры, в которую попала со своим бедром. Нет, оно пока еще не прошло, и даже не стало существенно лучше. Просто я свыклась со своим положением, замедлила бег, расслабилась и набралась терпения ждать. 
 
А дыра была знатная. Будучи всю жизнь вполне здоровой и всегда спортивной, не привыкшая к серьезным долговременным болячкам, на какое-то время я погрузилась в отчаяние. Нога побаливала постоянно, день за днем, неделя за неделей, все та же боль, не меньше, хотя и не больше. Ход жизни как будто замер, все внимание сконцентрировалось на болячке, ни о чем другом я практически не могла думать. Казалось невероятным, что такая мелочь в теле может причинять такую боль. Не физическую - моральную.
 
Как старого ипохондрика, меня одолевали черные мысли: «я никогда больше не буду полностью здоровой», «мне никогда больше не заниматься спортом», «я инвалид», «так теперь будет всегда» ыи все такое прочее. Однажды подруга, уставшая от моего бесконечного пессимизма и нытья, почти что выругала меня за такое отношение. «Надо мыслить позитивно! Иначе материализуется все эти негативные мысли!». Я прислушалась к ним, своим мыслям, проанализировала всю свою жизнь и сделала кое-какие выводы.
 

Вообще-то, я любитель теории позитивного мышления. Я прочитала огромную кучу книг и статей, мне всегда было это интересно, и всегда хотелось в это верить. Только вот мой собственный пример и вся моя жизнь уж слишком сильно противоречат этой красивой теории.
 
Вы уже, наверное, поняли из моего жж, что я страдаю неуверенностью в себе, крайней мнительностью и похоже, неслабой ипохондрией. Любое начинание вызывает во мне жестокий приступ неуверенности в том, что я смогу. Любая информация, особенно непосредственно касающаяся меня, прочно заседает в моей голове, как древние письмена, оставшиеся на скалах. Особенно крепко пропечатывается информация негативная.
 
Чтобы оградить себя от болезненных неудач, у меня есть проверенный способ – перед началом любого нового мероприятия в моей жизни или в любой затруднительной ситуации я старательно прокручиваю в голове сценарий самого негативного исхода, стараюсь примириться со всеми неприятными последствиями, и только потом могу приступать к делу. Так легче. Если вдруг не получится или случится что-то плохое, я должна быть к этому подготовлена.
 
Сдавая экзамены в университете, я заранее готовила себя к тому, что не сдам. Всегда. Учу, зубрю, а сама думаю о том, что и как буду делать, если сразу не сдам. Но! Сдавала всегда. Идя на интервью на новую работу, всегда заранее думала о том, что не возьмут, морально готовилась к этому. Брали, почти всегда. Даже страх полетов в самолетах окончательно преодолела тогда, когда примирилась со смертью и несколько раз прорисовала себе сценарий крушения, все мои предполагаемые мысли, эмоции и ощущения. Такая вот тугая у меня голова.
 
Я совершенно не могу заставить себя думать иначе, чем думаю. Мне физически трудно представлять себе самый оптимистичный исход. Мне легче, когда я представляю, что меня ждет в самом худшем случае. Это каким-то образом освобождает, позволяет расслабиться и возможно, начать добиваться результата. Но! Это все в корне противоречит принципу позитивного мышления. Вернее, теории зависимости всей жизни человека от образа его мыслей. Если бы такая зависимость четко и бескомпромиссно прослеживалась, то я бы не знаю, где была сейчас. Без образования, без работы, без здоровья, без ничего. Пустое место. А я вообще-то не могу пожаловаться на свою жизнь, даже с этой дурацкой травмой. Все экзамены давно сданы, все лучшие работы получены, самолеты пока не разбивались, мужчины любили и прочее-прочее. Вопреки всем черным мыслям.
 
Мне кажется, четкой причинно-следственной связи между мыслями и событиями нет. Я склоняюсь к теории о том, что мысли не рождаются в нас самих, а приходят извне. Как радиоволнами, ими пронизано все пространство. Люди – это радиоприемники, настроенные на ту или иную волну. Есть те, кто вообще всегда настроен позитивно, в таких людей отрицательно заряженные волны мыслей даже не проникают. А есть вроде меня, приемники дырявые, собирающие весь мусор волн. Дело-то не в волнах-мыслях, которые мы вряд ли изменим, а в том, как настроен наш приемник.
 
Давно пытаясь заниматься медитациями, только теперь, в очередной раз столкнувшись со своей проблемной настройкой, я поняла – не-а, не смогу я заставить себя думать позитивно. Да и не надо. Надо просто работать над тем, чтобы НЕ ДУМАТЬ.
 
Интересно, есть ли среди вас те, у кого позитивное мышление работает, прямо как в красивой теории?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Comments

( 41 comments — Leave a comment )
liebenistleben
Nov. 29th, 2011 09:55 pm (UTC)
Стараюсь мыслить положительно, но помогает ли это, не знаю. Сложно сказать.

Первые твои строки в этому посту очень мне понятны. Моя мама полностью погрузилась в свою "болячку" и забыла какая она красивая и замечательная. Однако тоже немножко приходит в себя. Одно могу сказать, пока сам не решишь, что изменишь ситуацию, слова других, даже самых любимых, не помогут. Все от нашей дурацкой голову. Не думать - самый лучший вариант.
midasik
Nov. 30th, 2011 08:52 pm (UTC)
Пусть мама совсем приходит в себя!

А не думать - да самый правильный выход. Хоть убей, но я никак не могу повлиять на мысли, если они негативны. Так что, надо медитировать :-)
animala_astra
Nov. 29th, 2011 11:15 pm (UTC)
Ой, как совпало с моими мыслями.. сама такая. только сейчас спать хочу, завтра напишу. со мной работало замечать и записывать позитивные вещи в течение дня - за неделю набралось огого! и фокус немного сместился, стала видеть больше возможностей. потом прошло.
midasik
Nov. 30th, 2011 09:35 pm (UTC)
Я тоже пыталась радости и позитивы замечать и записывать, и это действует, но потом действительно проходит. Наверное, надо затачивать голову на то, чтобы это постоянно замечать. Хотя по себе знаю, когда с настроением труба - мало что помогает. Все в тумане и черноте, позитива просто не видно.
Тут правильно в комментариях сказали - надо научиться принимать себя и все, что происходит, даже негативное. Вот с этим у меня проблема :-)
Буду рада, если еще поделишься мыслями!
(Deleted comment)
midasik
Nov. 30th, 2011 08:56 pm (UTC)
Спасибо! Такой мудрый и глубокий анализ - как у самого профессионального психолога :-)
Да вот же, мы постоянно сталкиваемся с чем-то, что надо принять в себе, и почему-то каждый раз это по-новому, и каждый раз кому-то приходится напоминать, что прежде всего нужно принятие...
Спасибо еще раз :-)
(Deleted comment)
elena933
Dec. 1st, 2011 10:46 am (UTC)
Какой разумный совет! Спасибо!!!!! Все это обо мне.
camomille108
Nov. 30th, 2011 04:47 am (UTC)
НЕ ДУМАТЬ - это самое верное решение.
midasik
Nov. 30th, 2011 08:57 pm (UTC)
И самое сложное :-)
camomille108
Dec. 1st, 2011 03:37 am (UTC)
Да-да=)
monkey_key
Nov. 30th, 2011 06:00 am (UTC)
Вот я, блин, тоже пессимист и ипохондрик. Тревожная неуравновешенная невротичка. Но! Меня такой порядок вещей не устраивает. И я тренирую свое позитивное мышление. На подобие того, как прокачивают мышцы в спортзале. Помогает! Есть много техник и способов. Помогает!!
А вот не думать - это вообще отлично. Чувствовать Здесь и Сейчас - это просто супер. И это искусство. Этому надо учиться.
midasik
Nov. 30th, 2011 08:58 pm (UTC)
Значит, ты пример человека, который не сдается и работает над собой, туда, куда нужно! Судя по позитивности твоего комментария, у тебя это получается :-)
crystal_s
Nov. 30th, 2011 06:10 am (UTC)
имхо, жизнь слишком многогранна, чтобы укладываться в рамки позитивного мышления. мне понравилась мысль о том, что представив наихудший результат, и приняв его, мы можем наконец-то расслабиться спокойно двигаться дальше, решать проблему.

Единственное, в чем позитивное мышление действительно полезно - учиться говорить и думать о себе, своем здоровье, финансовом положении в положительном ключе. (без всяких "мне не везет", "нет денег" и т.п.) - это работает!

И хотела добавить на тему болезней и т.п. - мне лично помогает мысль о том, что любая болезнь не случайна, и дана мне для моего же блага.
+ что тело, как бы я его не любила и не заботилась о нем, это лишь оболочка для души, и дано мне временно (и подвержено процессам старения и т.п.)


midasik
Nov. 30th, 2011 09:00 pm (UTC)
Эх, да... Тело - это всего лишь часть нас :-)
приходится мириться с этим :-)
Согласна с тобой - говорить лучше побольше позитива! Вообще, контроль над тем, что говоришь, это всегда полезно. Надо бы мне больше за собой следить.
Спасибо :-)
iren_nb
Nov. 30th, 2011 06:42 am (UTC)
Если Вы чувствуете, что Вам лучше не думать - не думайте. Это тоже выход, но с другой стороны.
А я чувствую на себе, как на меня положительно влияют и позитивные мыслеформы (как раз-таки очень помогают лечат неуверенность в себе), и освобождение от думания. И то, и другое. В сумме это колоссальный эффект. Раньше я была меланхоликом, исполненным грусти-печали-тоски, сейчас я счастливый и гармоничный человек. Понятно, что бывает всякое в жизни. Вот ещё позавчера я, замёрзшая и вымокшая на остановке, пыталась негнущимися пальцами набрать номер такси на мобильном, не чувствовала ни рук, ни ног от холода, в результате расплакалась как девчонка - я позволила себе почуствовать острый приступ отчаяния, я приняла его - и он отпустил меня через минуту, пришла машина такси, где мне включили печку, и меня довезли до порога. Важно сказать "да" настоящему моменту, каким бы он ни был, - но при этом, разумеется, не исключать действий на внешнем уровне.
midasik
Nov. 30th, 2011 09:03 pm (UTC)
Да-да, это самое-самое важное - принятие момента и себя в нем, как оно есть.
Рада слышать, что есть люди, так здорово поработавшие над собой!
Мне кажется, я тоже стала все-таки чуть лучше и уравновешеннее, чем раньше.
Спасибо за позитивный пример :-)
anna_dolce
Nov. 30th, 2011 06:55 am (UTC)
Я тоже всегда готовлюсь к худшему, но не масштабно, а так, просто допускаю и такой вариант.
Я стараюсь думать позитивно, но мне не хочется напрягаться и создавать какие-то определенные мысли. Иногда позитивное мышление приходит само, потом уходит. Читаю книжки по этому поводу... пока ни к чему определенному не пришла.
midasik
Nov. 30th, 2011 09:06 pm (UTC)
По-моему, то, что ты описала в этих двух строках - это самый мудрый подход!
sunny_30
Nov. 30th, 2011 07:34 am (UTC)
У меня есть пример , как 17-летний хлопец "вымечтал " уверенную в себе учительницу на 10 лет старше, просто визуализируя.. Она сама удивляется, как потом он оказывался в нужное время в нужном месте, и она даже в кои-то веки (!) просила кого-то( его!) о помощи.. 2 детей, 18 лет вместе..
midasik
Nov. 30th, 2011 09:37 pm (UTC)
Супер-история! Ничего себе хлопец, с такой мудростью в 17 лет :-)
Я пробовала визуализировать - не идет совсем. Я вообще не умею желать чего-то, и похоже, так и не научусь.
hollih
Nov. 30th, 2011 12:43 pm (UTC)
У меня раньше тоже было такое же стремление, быть подготовленной ко всему, включая самое худшее, и все всегда контролировать. Пока я не дошла до момента, когда невозможно контролировать и невозможно подготовиться. До сих пор я периодически пытаюсь просчитать самый худший вариант (как с собакой), но замечаю это и стараюсь себя останавливать. Потому что это занимает много времени и забирает много эмоциональных сил. А толку никакого, поскольку рано или поздно окажешься в ситуации, в которой от тебя и от твоих мыслей - позитивных или негативных, ничего не будет зависеть. Сейчас я предпочитаю не думать, а делать. Делать то, что хочется и что приносит чувство удовлетворения и радости. Кратковременной радости.
И когда я общаюсь с онкологическими детьми, у многих из которых нет будущего, а есть только моменты кратковременной радости, я убеждаюсь в том, какой силой и каким смыслом обладают такие моменты. И как замкнутые больные дети после месяца, проведенного в больнице, где к ним приходят клоуны, волонтеры, актеры, певцы и спортсмены, где им дарят подарки и исполняют желания,где каждый день проходят творческие занятия, становятся общительными и улыбчивыми. И если поначалу приходится их с уговорами вытаскивать из палат, то через месяц они встречают тебя в коридоре улыбками и сразу же спрашивают, а что сегодня будем фотографировать. И вот тогда как-то само собой получается не думать о будущем этих детей, вернее, о его отсутствии. У меня нет ни негативных мыслей, ни позитивных, а только кратковременная радость от их радости.

Меньше всего я тебе желаю дойти до точки, когда от тебя ничего не будет зависеть. Такие кардинальные меры тебе не нужны! Но больше всего желаю, чтобы ты не замыкалась на себе и своей болезни. К сожалению, к взрослым никто не приводит клоунов, актеров, редко кто исполняет их желания и проводит с ними творческие занятия :) А еще взрослые анализируют свои мысли, делят их на позитивные и негативные, ищут смысл и прогнозируют последствия. Поэтому больным взрослым дается все намного тяжелее.
Но я уверена, что скоро этот твой период закончится. Начни пока с каких-нибудь радостных моментов в настоящем :) И не так уж и важно, какие при этом будут мысли, скорее всего их не будет.

Может, ты хочешь сходить в цирк? Посмотрим на клоунов, пофотографируемся в фойе с верблюдом и съедим сладкой ваты :)))
midasik
Nov. 30th, 2011 09:42 pm (UTC)
Эх, Наташ, такой трогательный комментарий... Читаю про этих детей, и верю тебе, что так и есть, и так оно и чувствуется.
Если б еще и в подобных ситуациях чувствовать себя ребенком! Умеющим ценить эту кратковременную радость! :-)
Не, в цирк не надо, и так уж слишком много мероприятий намечено. В Москве тем более нельзя перенапрягаться с событиями и эмоциями, город непростой.

Придется начать искать радость в настоящем :-)

Рада за твои такие позитивные мысли и ощущения!!!
timurholder
Nov. 30th, 2011 01:23 pm (UTC)
Все мгновенно,все пройдет.
Что пройдет,то будет мило
midasik
Nov. 30th, 2011 09:42 pm (UTC)
Спасибо поэту за мудрость! :-)
kriksi_kraksi
Nov. 30th, 2011 03:20 pm (UTC)
и у меня работает и у детей моих! Пацаны с восторгом прочли и полюбили книгу "Секрет" !!!
Пей обезболивающее и расслабляйся!!
midasik
Nov. 30th, 2011 09:43 pm (UTC)
Ленка, тебе вообще никаких "Секретов" не надо - ты сама один большой позитивный Секрет!!!! ;-)
kriksi_kraksi
Nov. 30th, 2011 10:17 pm (UTC)
о дааа!!!! ты меня неделю назад не видела!!! ...и правильно делала!!!
midasik
Dec. 1st, 2011 08:05 pm (UTC)
Такие времена у всех бывают, главное, что они проходят и снова все светится :-)
156895465
Nov. 30th, 2011 04:08 pm (UTC)
ну ты знаешь, я реалист просто офигенский. Не верю ни в какие чудеса, материализацию мыслей и проч. Всему есть свое объяснение . И обычно это объяснение- банальное совпадение, а так же стремление не замечать несовпадения))) коих гораздо больше. держись, дорогой дружище!!!!! Я не могу не думать о чем- то. Чем больше пытаюсь. Думать, отвлекаю, тем чаще возвращаюсь мыслями, тем глубже утопаю. довожу себя почти до безумия порой(((( пью новопассит. Загибаюсь. И даже. О самом плохом, а иногда до такого состояния доводят просто мысли и оценки какой- то случившейся неприятности. А я все возвращаюсь к ней, переживаю и мечтаю вырвать из головы негативные эмоции. И не могу. Ненавижу себя за это. Мне плохо, окружающим плохо. Я ж или сплю или в ванной и не могу никому дать ничего позитивного. Ванная кстати помогает очень, но именно текущая вода, а не набранная ванная. Вода смывает?
midasik
Nov. 30th, 2011 09:50 pm (UTC)
Вода точно помогает и смывает!!! Я без душа после работы вообще не могу, как постою под водой, так существенно легче...
Кук, ты держись тоже!
Вот о том я и говорю: такая голова, как у тебя и у меня - это во многих смыслах наказание. Мысли оттуда не вытравишь, пока не передумаешь их все, пока не сжуешь себя до конца.... :-( И я как раз хотела написать о том, что если они негативные, то я нихрена не могу насильственно заменить их на позитивные. Видимо, у тебя такая же петрушка.
Как раз нужно учиться ни о чем не думать, ни о позитиве, ни о негативе. И тут речь не только о медитации, а вообще о делах, когда пропадают мысли. Непременно нужно находить какие-то вещи, занятия, которые отвлекают от мыслей. Ну не знаю - рисование, лепка, массаж (может, массажиста на дом???), музыка, вязание, конструктор... Кстати, говорят, что делать что-нибудь творческое руками очень помогает, ведь маленькие дети, когда развивают координацию пальцев, таким образом развивают мозг. Говорят, у взрослых тоже есть такая связь.
тебе нужно непременно найти занятие, где бы ты могла безоглядно сконцентрироваться на САМОЙ СЕБЕ. Обязательно нужно, хорошо?
:-)
156895465
Dec. 1st, 2011 02:22 am (UTC)
Эх, вот именно, что все занятия, не требующие усиленной работы мозга, способствуют как раз мыслительной деятельности в запретном направлении)))) руки делают, а голова варит... Кисель из негатива))) но у меня это только по прошлому. По прошедшей уже негативной ситуации. Я не могу успокоиться, отбросить. Перевариваю по сто раз, прокручиваю возможные варианты ответов, реплик, как можно было бы повергать ситуацию и неприятный разговор. И пофиг , что все прошло и что я ем себя зазря. А ведь чувствуешь себя при этом точно как кто- то изнутри грызет( в области грудины(((( Чужой)
Трудно да, в помощь только время или очень сильная эмоция, которая перебивает. Обычно тоже не хорошая.
midasik
Dec. 1st, 2011 08:10 pm (UTC)
Это как-то совсем грустно :-(((( У меня с прошлым очень часто довольно легкие отношения, раз - и забыл. Долго помнятся только ситуации, когда я была в чем-то виновата.
Да! Если можно перебить эмоциями, тогда срочно надо искать что-то позитивное, что может помочь. Чтоб не дожидаться прихода очередного писеца :-)
Вообще, такие характерные особенности реакций есть у каждого, и каждый проживает эти ситуации по-своему, и часто плохо. Есть люди, реально есть, которые просто до неприличия позитивны, причем искренне, и при этом неагрессивно, то есть, их оптимизм при моем пессимизме не действует, как красная тряпка на быка. Но такие люди, как правило, родились со счастливым характером. А нам вот надо учиться, справляться, каждый раз проживать как первый.
Держись, Кук!
gas_unity
Nov. 30th, 2011 07:41 pm (UTC)

Блин, почему женщины пишут интерснее, умнее и больше, чем мужчины? Наташа, среди нас есть всякие, но лично я всегда тоже готовлюсь к худшему, зато редко бываю разочарован, вот такой отстой-позитив...

midasik
Nov. 30th, 2011 09:52 pm (UTC)
Вот, Сева, именно так же и у меня! Я ужасно боюсь разочарования, поэтому стараюсь не очаровываться. И ведь работает, так ведь? :-)
Другое дело, что мне часто кажется, не будь этого прагматизма, граничащего с пессимизмом, возможно, я могла бы большего достичь... :-( У тебя нет такого ощущения насчет себя?
gas_unity
Dec. 1st, 2011 07:06 pm (UTC)

Есть, отвечаю я, сидя в своем двухэтажном номере самой крутой гостиницы Санкт-Петербурга, такое ощущение есть.)) жизнь не удалась, думаешь ты, сидя в уютной венской кафешке за чашечкой с кусочком. Султан Брунея плачет по ночам, понимая, что его 58 женам и наложницам нужны от него только цацки и шмотки и им плевать на его благородную душу. Блаженны плачущие, ибо они утешатся. Сорри за офтоп - сегодня познакомился с нашим теперь общим другом Антуаном Письменным, о тебе тоже говорили)))

midasik
Dec. 1st, 2011 08:13 pm (UTC)
О, Антоха!!! Это прикольный и очень позитивный чел :-)))) Я его нежно люблю :-)))
Ох, Сева, ты ж понимаешь, "не нужен нам берег турецкий", если внутри плоховато :-).
Кстати, ты не в W, случаем, заседаешь? Читала про нее в Вогах, круто.
tusjarija
Dec. 1st, 2011 08:57 pm (UTC)
я читаю-и во многом узнаю себя. про позитивное мышление-пролежав почти всю вторую беременность бревном и прощаясь с жизнью каждый день, родила,как в сказке-что сказке и равносильно,и задумалась о том самом позитивном мышлении.потихоньку вредряю.скорее действует,чем нет.но сложно.может,вопрос ментальности? НЕ впервые сталкиваюсь с тем,что здоровым пессимизмом страдаем только мы-русскоязычные,русскорожденные.в одном только фольклоре сколько заложено.и в переводческих учебниках всяко натыкаюсь на подобные же догадки.
может,не заставлять,а оно как-то...само? и не болей!не болеЙ!коль скоро ты приемник, лови от нас приморский позитив что ли)))
dariateplova
Jan. 13th, 2012 01:16 pm (UTC)
Здравствуйте. Прекрасно Вас понимаю. У меня позитивное мышление работает только тогда, когда при этом я сама не пассивна и готова действовать. Тогда действительно находятся люди, возможности и т.д.
midasik
Jan. 15th, 2012 10:15 am (UTC)
Даша, здравствуйте! Давай сразу на "ты"? :-)
Спасибо за отклик!
Да, механика этих процессов сложная. Я думаю, часто мы хотим чего-то и думаем об этом, только если внутри себя знаем, что это вполне исполнимо.
Мне все больше кажется, что такое понятие, как судьба - не пустой звук, и что очень многое нам предписано.
Будем друзьями? Я мельком прочитала, что ты поешь! Пошла дальше читать журнал.
dariateplova
Jan. 15th, 2012 03:51 pm (UTC)
Давай :)
( 41 comments — Leave a comment )

Profile

midasik
Наталья О

Latest Month

August 2017
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner